Sports Specialization, Part II: Alternative Solutions to Early Sport Specialization in Youth Athletes
Este artículo es originalmente publicado en:
Abstract
CONTEXT:
Many coaches, parents, and children believe that the best way to develop elite athletes is for them to participate in only 1 sport from an early age and to play it year-round. However, emerging evidence to the contrary indicates that efforts to specialize in 1 sport may reduce opportunities for all children to participate in a diverse year-round sports season and can lead to lost development of lifetime sports skills. Early sports specialization may also reduce motor skill development and ongoing participation in games and sports as a lifestyle choice. The purpose of this review is to employ the current literature to provide evidence-based alternative strategies that may help to optimize opportunities for all aspiring young athletes to maximize their health, fitness, and sports performance.
EVIDENCE ACQUISITION:
Nonsystematic review with critical appraisal of existing literature.
STUDY DESIGN:
Clinical review.
LEVEL OF EVIDENCE:
Level 4.
CONCLUSION:
Based on the current evidence, parents and educators should help provide opportunities for free unstructured play to improve motor skill development and youth should be encouraged to participate in a variety of sports during their growing years to influence the development of diverse motor skills. For those children who do choose to specialize in a single sport, periods of intense training and specialized sport activities should be closely monitored for indicators of burnout, overuse injury, or potential decrements in performance due to overtraining. Last, the evidence indicates that all youth should be involved in periodized strength and conditioning (eg, integrative neuromuscular training) to help them prepare for the demands of competitive sport participation, and youth who specialize in a single sport should plan periods of isolated and focused integrative neuromuscular training to enhance diverse motor skill development and reduce injury risk factors.
Resumen
CONTEXTO:
Muchos entrenadores, padres y niños creen que la mejor manera de desarrollar los atletas de élite es para que ellos participen en sólo el 1 deporte desde una edad temprana y que jueguen durante todo el año. Sin embargo, las nuevas pruebas de lo contrario indica que los esfuerzos para especializarse en 1 deporte pueden reducir las oportunidades para todos los niños que participan en una temporada de diversos deportes durante todo el año y pueden conducir al desarrollo de habilidades deportivas perdido toda la vida. A principios de especialización deportiva también puede reducir el desarrollo de habilidades motoras y la participación continua en los juegos y deportes como un estilo de vida. El propósito de esta revisión es el empleo de la literatura actual para proporcionar estrategias alternativas basadas en la evidencia que pueden ayudar a optimizar las oportunidades para todos los atletas jóvenes que aspiran a maximizar su salud, condición física y el rendimiento deportivo.
PRUEBAS DE ADQUISICIÓN:
revisión no sistemática con la evaluación crítica de la literatura existente.
DISEÑO DEL ESTUDIO:
revisión clínica.
Nivel de evidencia:
Nivel 4.
CONCLUSIÓN:
Sobre la base de la evidencia actual, los padres y los educadores deben ayudar a proporcionar oportunidades para el juego no estructurado libre para mejorar el desarrollo de habilidades motoras y la juventud deben ser alentados a participar en una variedad de deportes durante sus años de crecimiento para influir en el desarrollo de diversas habilidades motoras. Para aquellos niños que optan por especializarse en un solo deporte, los períodos de actividades deportivas especializadas entrenamiento intenso y deben ser estrechamente monitorizados para detectar indicadores de agotamiento, lesiones por uso excesivo, o decrementos potenciales en el rendimiento debido a exceso de entrenamiento. Por último, la evidencia indica que todos los jóvenes deben participar en la fuerza de periodización y acondicionamiento (por ejemplo, entrenamiento neuromuscular integradora) para ayudarles a prepararse para las exigencias de participación en el deporte competitivo, y los jóvenes que se especializan en un solo deporte debe planear períodos de aislado y concentrado entrenamiento neuromuscular integrador para mejorar diversa desarrollar las habilidades motoras y reducir los factores de riesgo de lesiones.
STRENGTH OF RECOMMENDATION TAXONOMY SORT:
B.
© 2015 The Author(s).
KEYWORDS:
athletic performance; injury prevention; neuromuscular training; youth sports
- PMID: 26517937 PMCID: PMC4702158 [Available on 2017-01-01] DOI: 10.1177/1941738115614811
- [PubMed – in process]